Wielu z nas jest przekonanych o korzystnym wpływie masaży na zdrowie i samopoczucie. Jednak istnieją sytuacje, w których lepiej odłożyć na bok plany na relaksującą sesję masażu. Różne czynniki, takie jak urazy, stany chorobowe czy specyfika niektórych schorzeń mogą przeciwwskazywać wykonywanie masaży. Warto więc wiedzieć, kiedy powinniśmy odłożyć na później nasze plany związane z masażem, aby nie narażać zdrowia ani nie pogorszyć stanu.
1. Stan zapalny
Masaże mogą być bardzo efektywne w łagodzeniu bólu i napięcia mięśniowego, jednak w przypadku stanu zapalnego mogą okazać się przeciwwskazane. Podczas stanu zapalnego tkanki są już wystarczająco uszkodzone i dotknięcie ich podczas masażu może jedynie pogorszyć sytuację. Jeśli masz zapalenie mięśni, ścięgien lub stawów, najlepiej skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem terapii masażem.
2. Skóra uszkodzona lub podrażniona
Masaż wykonywany na skórze uszkodzonej lub podrażnionej może przynieść więcej szkody niż pożytku. Skóra może być podrażniona w wyniku oparzeń, otarć, wyprysków lub infekcji. Dotknięcie takiej skóry podczas masażu może prowadzić do większego bólu i poważniejszych powikłań. W takiej sytuacji warto poczekać, aż skóra się zagoi, zanim zdecydujesz się na masaż.
3. Gorączka
Masaż może wpływać na temperaturę ciała i dlatego jest zalecany w celu obniżenia gorączki. Jednak podczas gorączki masaż nie jest zalecany. Kiedy organizm walczy z infekcją i temperatura ciała wzrasta, masaż może spowodować przegrzanie organizmu, co może być niebezpieczne. W takiej sytuacji pozwól organizmowi odpocząć i zadbać o obniżenie gorączki w naturalny sposób.
4. Nowotwory
Masaż jest ogólnie uważany za bezpieczny dla większości osób, ale istnieją pewne sytuacje, w których może być przeciwwskazany. Jednym z takich przypadków jest obecność nowotworu. Masaż może wpływać na ruchomość i rozprzestrzenianie się komórek nowotworowych. Dlatego w przypadku osób z obecnością lub historią nowotworu, zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem terapii masażem.
5. Złamania i urazy kostno-stawowe
Masaż jest niezwykle skuteczną formą terapii w przypadku bólu mięśni i stawów, jednak nie jest odpowiedni w przypadku złamań i urazów kostno-stawowych. Dotykanie uszkodzonych obszarów podczas masażu może tylko pogorszyć sytuację, prowadząc do większego bólu i powikłań. Jeśli masz złamanie lub uraz kostno-stawowy, skonsultuj się z lekarzem, który zaproponuje ci odpowiednie metody leczenia.
6. Ciąża
Masaże czasami mogą być bardzo korzystne dla kobiet w ciąży, ale istnieją również ograniczenia. W niektórych przypadkach masaż może prowadzić do pobudzenia macicy lub innych reakcji niepożądanych. Dlatego przed rozpoczęciem terapii masażem w czasie ciąży zawsze skonsultuj się z lekarzem, który będzie mógł ocenić, czy masaż jest dla ciebie bezpieczny.
7. Stan ogólny organizmu
Masaż może być traktowany jako dodatkowa forma terapii, która pomaga w leczeniu różnych dolegliwości. Jednak kiedy organizm jest w stanie osłabienia lub zmęczenia, masaż może okazać się zbyt intensywny i przeciążający. Jeśli czujesz się wyczerpany, masz niski poziom energii lub jesteś po operacji, istnieje ryzyko, że masaż może nieprzyjemnie na ciebie wpływać. Dlatego ważne jest, aby przed planowanym masażem ocenić swój stan ogólny i skonsultować się z terapeutą.
Zdjęcie:Toa Heftiba https://unsplash.com/photos/three-clear-shot-glasses-2bGL3ydxJzs
