• person eating food
    Dieta,  Zdrowie

    Jak zacząć przygodę z dietą Dukana?

    Dieta kojarzy się z restrykcjami żywieniowymi i chodzeniem głodnym, byle tylko osiągnąć szybko zamierzony efekt. Poszukując informacji na temat diety, która pomoże w szybkim zrzuceniu zbędnych kilogramów, z pewnością osoba szukająca natknie się na jedną z nich – dieta Dukana stała się bowiem bardzo popularna i choć ostatnio wypierana jest przez inne, sporo osób nadal decyduje się na jej zastosowanie. Dieta dukana. Jak zacząć? Należy poznać kilka zasad i je zastosować, by cieszyć się szczuplejszą sylwetką.

  • tilt shift photography of white petaled flowers along grasses under blue sky at daytime
    Zdrowie

    Alergik i dieta

    Alergia to patologiczna reakcja układu immunologicznego na alergen zawarty w produkcie spożywczym, który uczula. Dotyka ona w większym stopniu dzieci niż dorosłych, jednak główne leczenie wygląda tak samo – na wprowadzeniu diety. Dieta alergika nazywana jest eliminacyjną, gdyż na pewien czas lub całkowicie wyklucza się z niej produkt zawierający alergen. Jak komponuje się taką dietę? By wciąż dostarczać potrzebnych wartości odżywczych.

  • brown nuts
    Dieta,  Zdrowie

    Produkty bogate w białko

    Białko to makroskładnik diety, który ma kluczowe znaczenie – to ono stanowi podstawowy budulec wszystkich żywych organizmów, nie może go więc zabraknąć. Produkty będące jego źródłem powinny znaleźć się na talerzu przy każdym posiłku w ciągu dnia. Jakie produkty dostarczą go najwięcej? Lista jest dość spora.

  • green leaf plant in close up photography
    Zdrowie

    Zioła znane i lubiane

    Medycyna ludowa powstała na bazie zielarstwa – wiedzy o tym, które zioła leczą i w jaki sposób, które należy stosować, by wzmocnić organizm, które pomogą także na zły urok. I choć medycyna ludowa musiała ustąpić bardziej zaawansowanej technologicznie medycynie, to wiedza o właściwościach ziół nie zniknęła, a one wciąż są stosowane nie tylko w lecznictwie, ale i w kuchni. Popularne zioła polecają się do hodowania na parapecie i w ogródku. Które warto znać? Te, które będą miały i moc, i smak.

  • white boat on body of water near buildings
    Dieta

    Zdrowa i smaczna dieta nordycka

    Gdy lato zbliża się coraz większymi krokami, bardziej surowo spogląda się na swoje ciało w lustrze, które wciąż nie jest w formie, by pokazać je w stroju kąpielowym na plaży, dlatego szuka się sposobu na zrzucenie przed wakacjami choć kilku kilogramów. Internet uruchomiony, więc szuka się diety, która da efekt w zamierzonym czasie. Wśród wielu możliwości znaleźć można i taką: Dieta nordycka. Na czym polega? Czy jest bardzo restrykcyjna?

  • woman doing manicure
    Uroda

    Zrób to sama – paznokcie hybrydowe

    Manicure hybrydowy to jedna z tych rzeczy, która zdecydowanie ułatwia kobietą życie. Jest trwały, ma naturalny wygląd i nawet jeśli nasze zdolności manualne nie są szczególnie rozwinięte, powinnyśmy sobie z nim poradzić same. Sam zestaw startowy, w którzy trzeba się wyposażyć składa się z bazy, topu – czyli utrwalacza oraz lampy, a także cleanera i acetonu. Często jest także lakier w jednym kolorze, ale możemy dokupić takie jaki nam odpowiada poza zestawem. Koszt takiego startera do hybryd to wydatek ok. 200 zł. Jeśli ten rodzaj zdobienia i tak króluje na naszych paznokciach to ten wydatek szybko się zwróci. Hybrydy u kosmetyczki kosztują 60-80 zł. Chociaż bogactwo kolorów kusi, nie kupujmy…

  • gray corded hair dryer and red comb
    Uroda

    Najlepsza suszarka do włosów

    Na basenie, w podróży i na co dzień w domu – suszarka do włosów wydaje się być niezbędnym wyposażeniem łazienki każdej kobiety. Warto więc zadbać o to, aby wybrać odpowiedni sprzęt, który jednocześnie zatroszczy się o kondycję twoich włosów, a jednocześnie nie obciąży twojego portfela – jednorazowo przy zakupie, ale także w codziennym użytkowaniu. Jakie funkcje i parametry powinna mieć idealna suszarka do włosów? Po pierwsze sprawdź liczbę funkcji dotyczących prędkości i nadmuchu, a także zakresów temperatury. Ważne jest, aby móc dostosować siłę nadmuchu. Jeszcze ważniejsza jest możliwość wyboru różnych zakresów temperatury. Pamiętaj, że najlepszym wyborem będzie suszenie włosów zimnym nawiewem. Po drugie sprawdź dodatkowe funkcje urządzenia oraz wyposażenie załączone…

  • Dolce & Gabbana fragrance bottle on pink textile
    Uroda

    Nowe perfumy na zimę? Kilka praktycznych porad przy wyborze

    Kiedy zmienia się pora roku, często rozmawiamy o zmianie zapachów i odnalezieniu nowej nuty zapachowej, która będzie nam towarzyszyć przez kilka miesięcy. Rzeczywiście, przy pierwszych mrozach niekoniecznie mamy ochotę nosić nasz świeży i kwiecisty zapach tego lata. Zapachy dla lepszego samopoczucia. Czy zmiana zapachu w zależności od pory roku jest rozsądna? Tak, ponieważ zapachy grają na stanie naszego ogólnego samopoczucia. Gdy dni stają się coraz krótsze, a pogoda burzliwa, nasze morale również ma tendencję do spadku. Dlatego pragniemy gorącej czekolady, miękkich warkoczy i pocieszających nut w naszych zapachach, które otulają nas jak dobry kaszmirowy sweter. Najlepsze warunki do tego? Ciepłe przyprawy, słodkie nuty drzewne lub lawenda z bajeczną mocą. Nie…

  • Bleu De Chanel perfume bottle
    Kobieta,  Uroda

    5 błędów, których nie powinno się robić ze swoimi perfumami.

    „Trzymaj swoje perfumy w łazience, nie testuj ich przed zakupem” – różne porady słyszymy. Nie zawsze poprawne. Oto 5 błędów, których nie powinno się popełniać ze swoim zapachem, aby ładnie pachnieć przez cały dzień! 1. Umieszczenie swoich ulubionych perfum w łazience. Perfumy potrzebują suchego miejsca i temperatury pokojowej, aby utrzymać je przez długi czas i w dobrych warunkach. Łazienka nie jest więc najlepszym miejscem do jej przechowywania, ponieważ temperatury zwykle są zbyt wysokie: mogą zmienić kolor i zapach Twojego zapachu. Dlatego zaleca się przechowywanie butelki w sypialni. 2. Pocieraj nadgarstki. Prawie wszyscy to robimy stosując nasze perfumy: pocieramy nadgarstki przed włożeniem odrobiny perfumu w szyję. Odruch ten nie jest jednak…

  • person spreading glittered nail polish on pink nails
    Uroda

    Jak kosmetyczka robi paznokcie?

    Wiele kobiet korzysta z usług kosmetyczek, aby zadbać o swój wygląd. Jednym z zabiegów, który regularnie wybieramy jest manicure – dzięki wykonaniu manicure hybrydowego możemy dłużej cieszyć się z zadbanych paznokci. Piękne dłonie umożliwiają nam często poprawę naszej samooceny, dlatego warto zdecydować się raz w miesiącu na wykonanie takiej usługi – znacznie poprawi ona nasze samopoczucie. Jak kosmetyczka robi paznokcie? Manicure Jednak zanim zdecydujemy się na manicure hybrydowy powinniśmy dowiedzieć się w jaki sposób kosmetyczka wykonuje taki zabieg. Dzięki temu będziemy mogły spokojnie odpocząć i odprężyć się w trakcie wizyty. Ważne jest to, aby pamiętać, że zabieg jest całkowicie bezbolesny i w jego trakcie można się w pełni zrelaksować. W…