• Pexels Julia Avamotive 1034859 1
    Uroda

    Jak zastosować akcesoria do makijażu

    Dobry makijaż to sztuka, która wymaga nie tylko dobrych kosmetyków, ale także odpowiedniego wykorzystania akcesoriów. Często jednak zdarza się, że nie wiemy jakie pędzle czy gąbeczki wybrać i jak ich użyć, aby uzyskać pożądany efekt. W tym artykule postaramy się przybliżyć Wam świat akcesoriów do makijażu i podpowiedzieć, jak je wykorzystać do osiągnięcia idealnego looku.

  • Pexels Andrea Piacquadio 806835
    Kobieta,  Uroda

    Jak dbać o paznokcie, żeby były zdrowe i piękne?

    Paznokcie są wizytówką każdej kobiety, a ich zdrowie i wygląd wpływają na postrzeganie całej sylwetki. Dlatego warto zatroszczyć się o ich właściwe pielęgnowanie. W artykule przedstawimy proste, ale skuteczne sposoby na dbanie o paznokcie, aby były mocne, zdrowe i piękne. Podpowiemy, jakie kosmetyki i suplementy wybierać oraz jakie nawyki warto zmienić na korzyść naszej skóry i paznokci. Zapraszamy do lektury!

  • brown nuts
    Dieta,  Zdrowie

    Produkty bogate w białko

    Białko to makroskładnik diety, który ma kluczowe znaczenie – to ono stanowi podstawowy budulec wszystkich żywych organizmów, nie może go więc zabraknąć. Produkty będące jego źródłem powinny znaleźć się na talerzu przy każdym posiłku w ciągu dnia. Jakie produkty dostarczą go najwięcej? Lista jest dość spora.

  • shallow focus photo of mussel dish on black pot
    Zdrowie

    Jakie produkty mają dużo białka?

    Coraz częściej opracowując nasza dietę staramy się w niej umieszczać produkty wysokobiałkowe, dzięki którym nasza dieta będzie pełnowartościowa i pozwoli nam utrzymać zgrabną sylwetkę przez lata. Komponując naszą dietę wprowadzamy do niej spore ilości warzyw i owoców, jednak nie są one w stanie dostarczyć nam wszystkich potrzebnych składników mineralnych. Z tego tez powodu sięgamy po produkty wysokobiałkowe.